Comment dire à sa mère qu'on a ses règles

Parler à ses parents des règles et d’autres sujets intimes peut être embarrassant, surtout quand on n’a pas l’habitude d’aborder de tels sujets à la maison. Si tu penses que tu n’arriveras pas à dire à ton père que tu as tes règles, commence par le dire à ta mère, ça sera sans doute plus facile. Voici quelques astuces pour briser la glace.

Aborde le sujet de manière décontractée

Si t’asseoir avec ta mère pour aborder sérieusement la question te parait un peu intimidant, essaie d’amener le sujet mine de rien dans une conversation en lui demandant par exemple : « Dis, maman, ça t’est déjà arrivé que tes règles durent vraiment très longtemps ? » Cela permet d’entamer la discussion et devrait t’aider à te sentir plus à l’aise pour t’ouvrir et expliquer à ta mère ce qui se passe.

Écris-le

Si c’est difficile pour toi d’avoir une discussion en tête à tête, laisse une note à ta mère dans un endroit où elle pourra facilement la trouver ou même envoie-lui un SMS. Tu pourrais écrire quelque chose comme : « Maman, j’ai des règles très douloureuses depuis quelque temps. On peut en parler ce soir ? » De cette manière, ça sera à elle d’engager la conversation et tu n’auras plus à t’en inquiéter.

Sois directe

Si tu penses être suffisamment à l’aise pour le faire, tu peux aussi adopter une approche directe et simplement dire à ta mère comment tu te sens. Commence par quelque chose comme : « Maman, je ne sais pas trop comment le dire, mais il faut vraiment que je te parle de mes règles ». De cette manière, ta mère saura exactement quel est le problème et tu te sentiras aussitôt soulagée.

Qu’il y ait un problème ou non, c’est toujours une bonne idée de tenir ta mère au courant de ce qui se passe concernant ton corps ou ta santé. Même quand tout va pour le mieux, ne sous-estime jamais les conseils que ta mère (ou encore une tante ou une amie plus âgée) pourrait te donner. Elle pourrait notamment te donner des conseils sur comment soulager les crampes menstruelles et d’autres recommandations utiles. Il y a beaucoup de chances qu’elle se soit posé les mêmes questions quand elle était jeune et sera ravie de t’aider.

Te sens-tu maintenant plus à l’aise pour parler à ta mère de tes règles ? Savais-tu comment dire à ta mère que tu avais commencé à avoir tes règles ?