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History of tampax tampons

Protection Coton

# Conseils d’hygiène intime pour les femmes

__Qu’est-ce qu’un cycle « normal » ?__

Pour commencer, il n’y a rien de normal ou d’anormal, car toutes les femmes sont différentes. Ce qui est important, c’est de savoir ce qui est normal pour vous, et c’est précisément ce à quoi sert un calendrier menstruel. Tous les cycles sont uniques, mais entre la période prémenstruelle, la menstruation et l’ovulation, il y a certaines choses que nous avons toutes en commun :

__La période prémenstruelle__

C’est la période du redouté syndrome prémenstruel, dont les symptômes les plus courants incluent les maux de tête, les ballonnements, l’irritabilité et une fréquente envie de pleurer. En d’autres termes, le syndrome prémenstruel désigne cette envie pressante de s’affaler sur le canapé en jogging avec une réserve de glace au chocolat pour regarder une comédie romantique en pleurant. Nous sommes toutes passées par là. 

Les symptômes du syndrome prémenstruel se présentent souvent dans les trois jours qui précèdent les règles. Et si vous ne le saviez pas encore, notez que votre alimentation, la caféine et le stress peuvent les rendre plus intenses. 

Mais aussi pénibles et douloureux que puissent être ces symptômes, vous pouvez toutefois les soulager : 

- Réduisez drastiquement votre consommation de café 
- Prenez des analgésiques en vente libre 
- Utilisez une bouillotte ou une bouteille d’eau chaude

__La menstruation__

C’est la phase de votre cycle à laquelle commencent les règles. Mais pourquoi saigne-t-on, au juste ? Comme votre ovule n’a pas été fécondé, la muqueuse utérine se décompose et est évacuée du corps, d’où les écoulements sanguins.

Voici trois choses qui pourraient vous intéresser sur la menstruation : 

- Les règles saines durent en général entre quatre et sept jours et sont plus abondantes les deux premiers jours.
- Le cycle moyen est de 28 jours, mais peut durer de 21 à 35 jours (pour calculer le vôtre, n’hésitez pas à utiliser notre calendrier menstruel). 
- Les saignements représentent en général entre 10 et 80 grammes, soit 1 à 6 cuillères à soupe (pas la peine de vérifier, mais c’est toujours bon à savoir quand on utilise des tampons). 

Si vous devez utiliser plus de six ou sept tampons réguliers par jour ou que vos règles durent plus de sept jours, allez voir votre médecin. 

__Le pic d’ovulation__

C’est le moment où vous ovulez et où la probabilité de tomber enceinte est la plus haute. Cette fenêtre de fertilité dure environ six jours. Dans un cycle de 28 jours, l’ovulation se produit généralement au 14e jour.

__Comment calculer son cycle menstruel__

Pour calculer votre cycle moyen, vous devez compter le nombre de jours entre vos règles sur plusieurs mois. Commencez à compter le premier jour de vos règles et arrêtez la veille de l’arrivée de vos règles suivantes. Vous obtiendrez le nombre de jours dans ce cycle menstruel. Procédez ainsi pour plusieurs cycles, puis additionnez le nombre total de jours et divisez le résultat par le nombre de cycles. Cela vous donnera le nombre moyen de jours dans votre cycle, qui vous permettra de facilement savoir quand arriveront vos prochaines règles.

Vous avez d’autres questions sur les règles ? Nous avons les réponses qu’il vous faut !

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Les tampons Tampax Cotton Protection ne contiennent ni colorant ni parfum et ne sont pas blanchis au chlore. Entièrement fabriqués en coton 100 % biologique.

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Pearl Compak Regular 18 pack

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Conseils d’hygiène intime pour les femmes

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L’hygiène intime femme ne se résume pas à se laver le ​sexe sous la douche. Appliquez ces conseils d’hygiène intime pour rester propre et surtout en bonne santé.

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La fin de vie des produits et leur emballage

Ne jetez pas les tampons dans les toilettes

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Calendrier menstruel

__Pourquoi utiliser un calendrier menstruel ?__

Vous vous demandez chaque mois quel jour vos règles vont arriver ? En utilisant un calendrier de cycle menstruel, comme notre calendrier des règles Tampax, vous pourrez vous préparer à l’arrivée de vos règles pour ne jamais être prise au dépourvu. Vous saurez exactement à quelle date vous les aurez. En suivant votre cycle à l’aide d’un calendrier menstruel et en sachant quand prévoir des tampons, vous pourrez vous consacrer à vos activités quotidiennes en toute sérénité.

# Calendrier menstruel

Vous ne vous êtes probablement jamais demandé en quelle année ni même par qui les tampons ont été inventés. C’est vrai que ce n’est pas une question qu’on se pose tous les jours. Nous avons pourtant la chance de n’avoir jamais vécu à une époque où les tampons n’existaient pas, c’est-à-dire avant 1929, lorsque la méthode la plus courante pour gérer ses règles chaque mois consistait à mettre dans ses sous-vêtements d’encombrantes serviettes en tissu épais. Comme vous pouvez l’imaginer, ce n’était certainement pas très pratique ni confortable. Les tampons tels que nous les connaissons aujourd’hui ont donc été inventés en 1929, mais ce n’est qu’en 1934 que notre intrépide fondatrice a racheté le brevet et lancé une entreprise dirigée par des femmes et centrée sur les femmes. Depuis cette date, Tampax n’a jamais cessé d’éduquer les femmes et de les aider à s’émanciper et à pleinement profiter de la vie. Les tampons ont révolutionné notre façon de vivre nos règles. De l’introduction d’un produit qui a aidé les femmes à accéder au marché du travail dans les années 1930 à la normalisation du discours sur la santé des femmes et les soins menstruels, l’histoire de Tampax est jalonnée d’événements marquants qui ont favorisé le bien-être pour tous.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les principaux événements qui ont marqué l’histoire de Tampax et des tampons. 

## Chronologie

### 1931

Un inventeur fait breveter un nouveau type de produit pour les règles en coton comprimé dans un tube en papier avec une ficelle au milieu. C’est l’ancêtre du tampon moderne.


L’histoire de Tampax

La santé et les règles (Period Health)

La santé et les règles

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Comparez les produits Tampax

History of Tampax tampons

L’hygiène intime ne se résume pas à se laver le sexe sous la douche (même si, bien sûr, c’est très important !) 

Appliquez ces conseils d’hygiène intime pour rester propre et surtout en bonne santé.

## Pour une bonne hygiène intime féminine, lavez-vous tous les jours

[Se laver (et laver son sexe) est peut-être l’un des conseils d’hygiène féminine les plus importants](/fr-fr/la-sante-et-les-regles/quelle-est-censee-etre-lodeur-vaginale/). Les changements qu’entraîne la puberté dans votre corps rendent cette hygiène encore plus essentielle, notamment à cause des règles, des [pertes vaginales](/fr-fr/la-sante-et-les-regles/les-pertes-blanches/) quotidiennes et de l’augmentation de la transpiration. 

## Ne lavez que la partie extérieure de votre sexe

L’intérieur de votre sexe comporte son propre mécanisme de nettoyage. Il n’a pas besoin d’être frotté ou lavé. Cela signifie également que les douches vaginales sont déconseillées. Contentez-vous de laver l’extérieur de votre sexe, que l’on appelle plus précisément la vulve. Celle-ci est constituée des grandes et des petites lèvres, ainsi que du clitoris.

## Essayez un soin lavant pour femme au pH neutre 

Les savons et gels douche classiques ne sont pas prévus pour la toilette intime des femmes, car leur pH (c’est-à-dire leur niveau d’acidité) est conçu pour la surface de la peau, pas pour une utilisation vaginale. Si votre peau a un pH de 5,5, les niveaux de pH sains du vagin varient quant à eux de 3,8 à 4,5. Altérer le pH de votre vagin risque ainsi de rompre le fragile équilibre de la flore vaginale qui évite les infections. Essayez plutôt un « savon » conçu spécifiquement pour vos parties intimes. Dans les rayons réservés à l’hygiène féminine, vous trouverez de nombreux soins lavants spécialement conçus pour préserver le pH du vagin.

## Évitez les gants de toilette et les éponges

La toilette intime des femmes ne nécessite pas d’équipement spécial, juste un savon pour femme et de l’eau. Pour faire des économies, suivez donc ce conseil : arrêtez d’utiliser des gants de toilette, des éponges ou des loofas pour votre toilette intime. La peau de vos parties intimes est très sensible et peut être irritée par la rugosité abrasive de ces accessoires. Qui plus est, les bactéries ont tendance à s’accumuler et se développer sur les éponges et les gants de toilette, et vous n’avez certainement pas envie de mettre ça dans votre vagin. Vos mains sont suffisantes.

## Utilisez une serviette douce pour vous sécher

Pour vous sécher après une douche ou un bain, utilisez une serviette douce et parfaitement sèche. Changez de serviette tous les deux ou trois jours. L’hygiène des parties intimes est quelque chose de personnel. Ne partagez donc pas votre serviette avec quelqu’un d’autre. Utilisez-en une juste pour vous.

## Ne dirigez pas directement le jet d’eau sur le vagin 

Ce conseil d’hygiène féminine a pour but d’éviter que des bactéries ne pénètrent dans votre sexe. Lorsque vous lavez vos parties intimes, ne laissez pas rentrer d’eau dans le vagin. Laissez plutôt l’eau couler sur la vulve depuis le haut.

## Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière 

Vous avez peut-être déjà entendu ce conseil de toilette intime pour les femmes, mais il est toujours bon de le rappeler. Lorsque vous allez aux toilettes, assurez-vous de vous essuyer de l’avant vers l’arrière, et jamais de l’arrière vers l’avant. Vous éviterez ainsi que des bactéries nocives ne pénètrent dans le vagin depuis l’anus. Lorsque cela arrive, ces bactéries peuvent causer des infections désagréables (et malodorantes) que vous devrez soigner avec des antibiotiques.

## Portez des sous-vêtements en coton

Il est important de porter des sous-vêtements en coton, surtout les culottes. Le coton est une matière très respirante qui permet à la transpiration et aux éventuels fluides de s’évaporer plutôt que de s’accumuler et devenir un nid de bactéries (et de mauvaises odeurs). Cela ne veut pas dire que toute la culotte doit être en coton. Le reste peut être synthétique, mais l’entrejambe (la petite pièce de tissu triangulaire cousue au fond et qui recouvre la vulve) doit être en coton.

## Portez un protège-slip 

Portez un protège-slip au quotidien pour absorber les pertes vaginales. Ces pertes permettent au vagin d’éliminer naturellement les toxines et de rester propre et hydraté. Cela ne signifie toutefois pas que vous devez porter une culotte humide et inconfortable toute la journée ! Mettre un protège-slip chaque jour est une excellente astuce d’hygiène féminine. Ils ressemblent à des [serviettes hygiéniques](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/tampons-ou-serviettes/), mais ils sont beaucoup plus fins et peuvent être utilisés au quotidien pour vous protéger contre les pertes vaginales. Les protège-slips ALWAYS Dailies sont tellement fins et flexibles qu’on remarque à peine leur présence et qu’on se sent fraîche toute la journée comme si l’on portait une culotte propre.

## Buvez de l’eau 

Vous avez certainement entendu l’expression « Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ». Pour ce conseil d’hygiène intime toutefois, ça serait plutôt « Dis-moi ce que tu bois... ». Les boissons sucrées peuvent affecter l’équilibre de la flore vaginale. Il en va de même pour la déshydratation. Pensez à boire beaucoup d’eau pour stimuler votre organisme et éliminer plus efficacement les toxines via les parties intimes.

Appliquez ces conseils d’hygiène intime dans votre vie quotidienne pour éviter les problèmes vaginaux et garder le sourire toute la journée. Et voilà ! 

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Feminine hygiene tips you need to know 

Le tampon se dilate doucement pour s'adapter à la forme unique de votre corps et a une couche lisse pour un retrait facile.

Nos produits

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Répondez à la question « Quand aurai-je mes prochaines règles? » à l'aide du calculateur et du calendrier des règles officiels de Tampax.

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Répondez à la question « Quand aurai-je mes prochaines règles? » à l'aide du calculateur et du calendrier menstruel officiels de Tampax.

Calendrier menstruel | Tampax

ADP - Conseils d’hygiène intime pour les femmes

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- NE JETEZ PAS DANS LES TOILETTES !
- Jeter les produits périodiques dans les toilettes peut boucher les égouts ! 
- JETEZ-LES CORRECTEMENT pour éviter de nuire à l’environnement.

NOTEZ QU’IL EXISTE DES ALTERNATIVES RÉUTILISABLES AUX PROTECTIONS MENSTRUELLES EN PLASTIQUE À USAGE UNIQUE

Les tampons Tampax Compak ne contiennent aucune substance dangereuse et leur taille réduite vous permet de les emporter partout avec vous.

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Cotton Protection Applicateur sans plastique

Tampons Tampax Cotton Protection avec applicateur en carton aident à vous apporter une sensation de fraîcheur. Ces tampons sont sans plastique.

Tampons Tampax Cotton Protection avec applicateur en carton aident à vous apporter une sensation de fraîcheur. Ces tampons sont sans plastique et sans colorant.

Tampons avec applicateur en carton Tampax Cotton Protection 

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Nos tampons sont conçus pour vous offrir le confort et la protection dont vous avez besoin. Apprenez-en plus sur nos produits dans le tableau comparatif ci-dessous.

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UK- ADP - History of Tampax tampons

PLP - Products - Cotton Protection Applicateur sans plastique

Les tampons avec applicateur en carton vous aide à vous apporter une sensation de fraîcheur en toute confiance. Ces tampons ont un coeur absorbant qui offre jusqu’à six heures (au maximum) de protection Tampax (changez votre tampon toutes les 4 à 6 heures).

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Visitez notre site Web et apprenez-en plus sur l'histoire des tampons et de TAMPAX de sa fondation à nos jours.

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Tampons Tampax Pearl Compak et tampons Tampax Cotton Protection

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About History of tampax tampons

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